{"id":178,"date":"2017-07-31T20:56:36","date_gmt":"2017-07-31T20:56:36","guid":{"rendered":"http:\/\/ultrakotlina.pl\/?p=178"},"modified":"2017-07-31T20:56:36","modified_gmt":"2017-07-31T20:56:36","slug":"trening-nr-4-karkonosze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/2017\/07\/31\/trening-nr-4-karkonosze\/","title":{"rendered":"Trening nr 4 &#8211; Karkonosze"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/ultrakotlina.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/tr4.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-BIjZ7EPg\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-179\" src=\"http:\/\/ultrakotlina.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/tr4-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/ultrakotlina.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/tr4-200x300.jpg 200w, https:\/\/ultrakotlina.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/tr4-768x1149.jpg 768w, https:\/\/ultrakotlina.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/tr4-684x1024.jpg 684w, https:\/\/ultrakotlina.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/tr4.jpg 1069w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>Termin: <strong>06.08.2017<\/strong>r. (niedziela), godz. 09:00<\/p>\n<p>Spotykamy si\u0119 w Szklarskie Por\u0119bie przy Sza\u0142asie \u017bywca pod wyci\u0105giem.<\/p>\n<p>Biegniemy na grzbiet Karkonoszy przez Hal\u0119 Szrenick\u0105. Dalej na wsch\u00f3d, przez \u015anie\u017ck\u0119 na Okraj, zbieg na Prze\u0142\u0119cz Kowarsk\u0105. Dla \u0142atwiejszej logistyki powrotnej (dla ch\u0119tnych) zbieg &#8222;Drog\u0105 G\u0142odu&#8221; do Kowar i meta przy stacji kolejowej (sklep Netto).<\/p>\n<p>Dystans &#8211; p\u0119knie 40km!.<\/p>\n<p><strong>Biegniemy niezale\u017cnie od pogody!<\/strong><\/p>\n<p>Obowi\u0105zuje odzie\u017c dostosowana do warunk\u00f3w atmosferycznych (s\u0142o\u0144ce = czapeczka, deszcz = peleryna, etc.), zalecamy du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 picia!<br \/>\nBiegaczy spoza miejscowo\u015bci przylegaj\u0105cych do KPN, obowi\u0105zuje op\u0142ata za wst\u0119p do Parku (p\u0142atne w kasie powy\u017cej Kamie\u0144czyka)<br \/>\nZapraszamy!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Termin: 06.08.2017r. (niedziela), godz. 09:00 Spotykamy si\u0119 w Szklarskie Por\u0119bie przy Sza\u0142asie \u017bywca pod wyci\u0105giem. Biegniemy na grzbiet Karkonoszy przez Hal\u0119 Szrenick\u0105. Dalej na wsch\u00f3d, przez \u015anie\u017ck\u0119 na Okraj, zbieg na Prze\u0142\u0119cz Kowarsk\u0105. Dla \u0142atwiejszej logistyki powrotnej (dla ch\u0119tnych) zbieg &#8222;Drog\u0105 G\u0142odu&#8221; do Kowar i meta przy stacji kolejowej (sklep [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":180,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[5],"class_list":["post-178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ultrakotlina","tag-ultrakolina130-2017"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181,"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions\/181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultrakotlina.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}